Iedereen voelt zich weleens somber of heeft een periode waarin het minder gaat. Maar soms blijft dat gevoel aanhouden. Je hebt weinig energie, kunt minder genieten van dingen die je normaal plezier geven of hebt moeite om ergens toe te komen. Misschien pieker je veel, ben je sneller geïrriteerd of trek je je steeds meer terug.

Ook de manier waarop je naar jezelf en je leven kijkt kan veranderen. Je bent kritischer op jezelf, twijfelt meer of hebt het gevoel tekort te schieten. Dingen die eerder vanzelf gingen, kunnen ineens veel moeite kosten. Soms weet je waar je somberheid vandaan komt, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn.

Somberheid kan zo steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven, je relaties, je werk en de dingen die voor jou belangrijk zijn. Je merkt dat je vastloopt of steeds verder in dezelfde negatieve spiraal terechtkomt, terwijl het niet goed lukt om die zelf te doorbreken.

Bij KernWerk Psychologie kijken we samen naar wat er speelt, wat de klachten in stand houdt en wat nodig is om weer verder te kunnen.